Atemtherapie und Atemschulung nach Middendorf heisst den eigenen Atem wahrnehmen, regulieren und kräftigen. Durch verbessertes Atmen werden seelische und körperliche Blockierungen gelöst, Wohlbefinden stellt sich ein, das Selbstvertrauen wächst.
Einzelstunden
Während der Atembehandlung liegen Sie bekleidet auf einer bequemen Liege. Ich unterstütze durch Berührung mit den Händen Ihre Atembewegung. Darauf antwortet diese spontan, der Atem verändert sich spürbar. Er wird ausgeglichen und kräftiger und neue, positive Körpererfahrungen lassen aufatmen.
Die Atembehandlung wird durch Atem- und Bewegungsübungen und durch das persönliche Gespräch ergänzt.
Gruppenunterricht
Im Gruppenunterricht beleben Sie den Atem spürbar mit einfachen Übungen im Sitzen, Stehen, Gehen oder im Liegen. Der Atemrhythmus wird ausgeglichen, die Atemkraft gestärkt, Spannungen lösen sich, die Haltung verändert sich, Sitzen und Stehen wird leichter, der Kopf klar.
Das Selbstvertrauen wächst.
Die Übungen können im Alltag angewendet werden.